当前位置:首页 > 养生之道 > 疾病养生 > 正文

感冒一味清淡是个错? 自治感冒5大误区

摘要:感冒人人会遇到,处理好了便只是一段小插曲;处理不当,则病情迁延,甚至引发严重并发症。  误区一:发热了,穿衣加被,出出汗热就退了。  

  感冒人人会遇到,处理好了便只是一段小插曲;处理不当,则病情迁延,甚至引发严重并发症。

  误区一:发热了,穿衣加被,出出汗热就退了。

  发热是感冒的一个重要症状,退热方法有多种,中医的发汗退热便是其中之一。中医把感冒分为风寒、风热两大类,发汗可使风寒、风热从汗而出,其热亦随汗而解。中医发汗讲究“度”,以“微微汗出”为宜;如大汗淋漓,则易损机体正气,甚至导致虚脱症。

  有些家长喜欢给发热的孩子加衣加被,试图让其“热而汗出”。殊不知,这样做不易散热,体温难以下降,对风热、暑热感冒者(舌红、苔黄者)尤不宜。应该是适量补充温开水,保持空气流畅,加快体表散热;适当保暖,以不致受凉为度;汗出时及时擦干,及时更换衣服,避免再次受凉。

  误区二:感冒了,消化不好,尽量清淡饮食,喝白粥吃青菜就可以了。

  感冒多为病毒感染所致。此时,机体处于应激状态,糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加,发热出汗还会排出更多的电解质。

  此时如仅进食白粥、青菜,一方面蛋白质、脂肪类补充不足,抵抗力下降,无法抵御病毒,容易使病情加重或迁延。而饮食过分清淡,电解质摄入不足,特别是血钾低,人会感觉疲倦。故感冒时需补充菲律宾太阳网城手机app,考虑此时食欲不佳,可选择易消化且菲律宾太阳网城手机app丰富的食物,瘦肉粥、鱼粥等是不错的选择。

  误区三:平时运动少,感冒了,赶快去运动,出一身汗。

  平时缺少运动,感冒时突然增加运动量,增加体力消耗,免疫力愈发降低,加重病情。运动后大量出汗,体内的毒素排出快,可能会出现症状明显缓解的假象,实际上这会埋下不小的“隐患”:剧烈运动后24小时内机体会出现免疫抑制,病毒却格外猖狂,可能还会发展为病毒性心肌炎、肺炎等。故运动防病重在平时坚持,感冒时则要注意休息。

  误区四:感冒喝碗姜茶就好。

  中医讲感冒分风热、风寒、暑湿、气虚、阴虚、时行感冒等多种证型,这与感受的病邪性质、发病季节、气候及病人本身体质有关,治疗也各异。

  生姜味辛,性微温,有温暖、兴奋、发汗、止呕等作用,在感冒治疗方面,主要为发散风寒,多用于治风寒感冒(怕冷、舌色淡、苔薄白者)。用其煎茶,或加红糖趁热服用,往往能得汗而解。但对于风热、暑湿感冒,服用姜茶则易助长热邪,引起咽喉疼痛、发热等。药食同源,其他食物、药物亦如此,各有一定的偏性,需根据体质以及每次患病时不同性质辨证施食,切勿乱投药。

  误区五:大家都说感冒多喝水,拼命喝两天。

  亲戚朋友感冒了,我们总是对他说:多喝点水吧。但是,近来研究发现,并没有足够的数据证明多喝水可促进感冒痊愈,相反,不少病例由于饮用了大量水分,导致体内电解质不平衡,引起低钠、低钾血症,出现恶心、呕吐、头痛、嗜睡,甚至昏迷。在身体没有任何脱水迹象时,不建议饮用大量水分来对抗感冒。

  同时,因为消化功能下降,大量饮水使胃酸稀释,更加重了胃的负担。正确做法是:在感冒发热出汗多时,比平时适量多饮用些温开水,以不致引起胃部不适为度。

  小知识:每次感冒,只服一种感冒药

  感冒是一种自限性疾病,可自然恢复。但感冒会引发一系列不适症状,因此感冒的用药原则是对症治疗,提高生活质量,预防并发症。如果病人服用一种感冒药后效果不好,不要联合服用几种感冒药。因为联合用药,若组方中有相同成分,就会造成该成分过量,引起不良反应,甚至危及生命。

  另外,服药后效果不好,可能是对症用药不当所致。例如,头痛、发热、关节酸痛的病人,用新康泰克效果就不明显,因其无解热镇痛成分;而感冒初期病人,通常打喷嚏、流眼泪的症状明显,服用日夜剂型药物的日片就很难解除症状,因其不含抗过敏成分。而像感康等由于不含镇咳成分,有咳嗽症状的病人使用后疗效也较差。

  为此,专家建议,治感冒尽量选择配方全面均衡,能缓解多种症状的感冒药,以发挥协同作用,全面缓解发热、头痛、流涕、流泪、打喷嚏、鼻塞、咳嗽等症状,如泰诺感冒片。

Copyright © 2013 cuccsdk.com Inc. All Rights Reserved. cuccsdk养生网版权所有
'); })();
博聚网